jueves, 4 de abril de 2013

Vida Sana: A Cuidarse Toca

Y con la llegada de la primavera, poco a poco vamos quitándonos capas de ropa hasta que llega el buen tiempo definitivamente, como resultado, vemos que el invierno ha estado haciendo estragos en nuestro cuerpo.
Después de estas fiestas de semana santa, toca ir desintoxicándose de todos los excesos y ponernos en forma para ir adquiriendo una mejor forma para los meses de calor.


No hay nada más sano que la fruta y la verdura para quitarse esos malos hábitos que han hecho que tengamos unos cuantos kilitos de más, y las frutas de temporada son lo más indicado para tal fin. 
No creo que haga falta pasar hambre ni hacer las llamadas dietas milagro para conseguir estar bien consigo mismo, solo añadir a nuestros hábitos alimenticios la frescura y la alegría de la fruta.




Por supuesto, también toca moverse un poco. La comida sana combinada con ejercicio moderado diario, es mucho más efectiva tanto para la salud como para los resultados.
Caminata, running, paseos en bici.... todo vale para estar más en forma y no estar tirad@s en el sofá picoteando.



Beber líquidos es también una forma muy sana de mantenerse y después del ejercicio diario sienta tan bien... Los zumos naturales de frutas son ideales.



¿Y qué tal si de vez en cuando nos damos un sano capricho?


¡¡Delicioso!!

¿Estáis en proceso de desintoxicación para el verano?
¿Qué soleis hacer para llevar una vida sana?

9 comentarios:

Raquel T.G. dijo...

Qué buena pinta! y qué colorido el primer plato, me encanta la presentación :)
Un besoo

Rufi Rodríguez dijo...

Hola Eva,yo estoy meneandome ahora más que nunca,todo gracias al perrito,besitos

Dafne. No Sin Mis Zapatos. dijo...

Yo suelo ir a andar una horita y pico cada vez que puedo.

Eso si, todo lo que has enseñado no puede ser light!! Que pinta por Dior!!

Un besito!!

Lauritina dijo...

yo ya empecé a cuidarme después de las navidades jeje!!! mucho ejercicio y dieta sana y equilibrada

besos
Lauritina

elescaparatefucsia dijo...

Muy buenas hábitos. ..creo que tendré que ponerme a ello pq sino...me pilla el toro como todos los años

Besitos
Aitziber

Eli Vístete Que Vienen Curvas dijo...

totalmente de acuerdo! ;)

Jessica dijo...

Yo suelo cuidárme mucho durante todo el año,somos lo que comémos.De ello depende nuesrea salud.
Besos preciosa!
Jessica,Ten Image

mary rec dijo...

lo intento, lo intento

MONICA dijo...

Hola guapa! Yo también estoy intentando ponerme en forma, a ver si lo consigo. Je je! Acabo de conocer tu blog y me ha encantado, así que ya tienes una seguidora más. Te invito a pasar por los mios, a ver si te gustan. Besos!
http://mimundooriflame.blogspot.com
http://bellezanatural27.blogspot.com